综合 2023-10-02 16:50

欢迎来到news.com.au的每周健身系列节目You Got This,节目将讲述真实女性的故事和想法。

一位72岁的老妇人透露,在今年克服了一项艰巨的挑战后,她正在计划下一次健身壮举。

莎伦直到35岁才对健身产生热情,18岁时她经历了一场严重的车祸。

“我被告知我不能用腿走路,所以我大约35岁,然后我开始打无板篮球,我意识到'好吧,我可以做到',”她告诉news.com.au。

所以,在打完篮球后,她加入了一个健身小组,在那里她参加了散步、跑步和其他锻炼。

很快,她对健身的热情被点燃了,她开始参加马拉松比赛,甚至参加了每四年举行一次的世界运动会,这些运动项目通常不会出现在奥运会上。

“我参加了1200米的比赛,我本不应该参加400米的比赛,但我是跑得最快的,”她说。

莎朗说,当她参加比赛时,没有人知道她是谁,但她的对手是沙琳·伦迪纳(Charlene Rendina),后者在2019年之前保持着澳大利亚800米短跑的记录,并击败了她。

她说:“除了有了两个漂亮的孩子,这是一个很大的成就。”

莎伦还参加了City2Surf比赛,并在63岁时参加了科科达挑战赛。

最近,她参加了HYROX挑战,这是一项结合跑步和功能性锻炼站的健身比赛,参与者跑一公里,然后进入功能性锻炼站,这个过程重复8次。

莎伦说这个挑战很棒,但在这个重要的日子到来之前还有些问题。

她说:“我的第一个伴侣生病了,不能参加比赛,所以我不得不在最后一刻四处奔波,试图找到一个替代者。”

“我找到了一个六年没有跑步的女人,她开始跑步了,但她没有接受过任何HYROX训练。但她一直在健身房,她挺身而出,和我一起做了。”

当天的事情也不太顺利,两人因为做了太多一段而被罚时间。但总的来说,这是成功的。

“我真的为我的伴侣感到骄傲,因为她站了起来,有很多人在那里为我们加油。这太令人兴奋了,”沙伦说。

Sharon也是BFT Clyde North的成员,她最近在那里完成了第500次锻炼。

“我喜欢(健身房)最重要的一点是多样性,因为在六天里你可以做六种不同的事情,然后你可以锻炼力量和有氧运动。你要保持平衡,所以每天都不一样,”她说。

莎伦的女儿开了一家健身房,并帮助她的母亲实现健身目标,比如爬绳子。她说她的女儿非常支持她,坚持不懈帮助她推动自己。

莎朗的年龄经常在健身界引起很多关注,但正如她所说,“你必须利用它,否则就会失去它”。

她说:“我经常在周五或周六晚上去跳舞,很多人说他们不能做某些动作,他们说我会伤到臀部。”

“我告诉他们,他们没在健身房见过我!”

现在,莎伦正在努力寻找下一个要参加的健身挑战。

原文为《72岁的女人,寻找下一个健身挑战》